Nach dem Heilfasten und der Woche Fastenbrechen habe ich ein Video in der Mediathek gesehen zum Thema Heilfasten und anderen Fastenmethoden. Dabei wurde ganz klar gesagt, dass Fasten eine gesunde Sache ist. Insbesondere dem Intervallfasten und dem intermittierende Fasten wurde eine gesundheitsfördernde Wirkung bescheinigt.
Intervallfasten heißt, man isst nur in einer bestimmten Zeit des Tages, am restlichen Tag fastet man. Man kann die Zeiten aufteilen in 16 Stunden Fasten / 8 Stunden essen oder 14:10 oder welcher Rhythmus einem am besten zusagt und am leichtesten eingehalten werden kann.
Das intermittierende Fasten sieht längere Fastenzeiten vor. Man isst z.B. an einem Tag, am nächsten Tag nichts.
Intervallfasten heißt, man isst nur in einer bestimmten Zeit des Tages, am restlichen Tag fastet man. Man kann die Zeiten aufteilen in 16 Stunden Fasten / 8 Stunden essen oder 14:10 oder welcher Rhythmus einem am besten zusagt und am leichtesten eingehalten werden kann.
Das intermittierende Fasten sieht längere Fastenzeiten vor. Man isst z.B. an einem Tag, am nächsten Tag nichts.