Das Knie! Noch ein Update.

Ich bin seit dem 13.9. (letztes Update) wirklich sehr vorsichtig gewesen und hab immer schön drauf gehört, was das Knie sagt. Immer noch viele Kytta-Umschläge in der Nacht, und viele Cool-Packs wenn der Tag rum war und ich hier ruhig sitzen konnte.

Seit Montag mach ich eigentlich alles ohne Krücken, auch wenn ich sie mit den Hunden im Wald immer noch dabei hatte, hab ich sie aber nicht benutzt. Ich hab sehr viel Angst, dass mir ohne Krücken, der Schmerz wieder ins Knie knallt. Aber langsam muss ich anfangen, diese Angst abzbauen. Darum bin ich ohne Krücken genau so langsam unterwegs wie mit und achte sehr drauf, wie ich beim Gehen die Füße setze, damit sich nichts falsch belastet. Rückmeldungen vom Knie blieben aber seit Montag aus. Mach ich wohl immer noch alles richtig. Cool-Packs und Umschläge mach ich hübsch weiter, das stört ja nicht, tut aber gut.

Heute will ich zum ersten Mal die Dinger zuhause lassen, wenn wir in den Wald gehen. Heute Nachmittag, wenn ich die Mutter im Krankenhaus besuche, werde ich sie auch zuhause stehen lassen.

Es geht also aufwärts und das tut wiederum der Psyche gut. Hat ja auch lange genug gedauert. Hab gestern bei facebook nachgeschaut: In der ersten April-Woche hat Elke mir die Manschette fürs Knie geschenkt. Wann ich genau gefallen bin, hab ich weder hier noch bei fb geschrieben, weil ich wirklich dachte, es sei nichts passiert. Aber das muss die letzte März-Woche gewesen sein. Also sinds jetzt 6 Monate, dass ich damit rummache. Wenn ich es mir gebrochen hätte, wärs nach 6 Wochen heile gewesen. Man sollte sich also lieber was brechen, bevor man sich Bänder, Menisken oder sonst was kaputt macht. Schon krass, das.

Möge der Herr also weiterhin verhüten, dass ich wieder falle!

Was macht das Knie? Ein Update.

Es geht immer noch an Krücken. Jaja! Aber langsam spüre ich etwas Besserung. Mein "Konzept" greift. Morgens gehen wir ja ca. 1 bis 2 Stunden in den Wald. Langsam, denn Balou und BamBam sind die totalen Schnüffelhunde. Dabei gibts dann das Programm "Quatsch für Leckerchen". Und weil wir das immer in den selben, ruhigen Waldabschnitten machen, fangen die Hunde dort schon an zu fragen: "Was soll ich machen? Los, sag schon!" Sie fangen an, freiwillig Bäume zu zeigen und auf was draufzuspringen. Sie sind schon witzig, die zwei.

Am Nachmittag ist dann Schonung und Ruhe angesagt. Mit Hochlegen, Kühlung, Salben, Gymnastik. Die Tage, an denen ich nachmittags auch noch rumrennen muss, weil was zu erledigen ist, versuche ich, auf 2 zu beschränken. So kriegt das Knie also viel Ruhe und immer noch Entlastung durch die Krücken.

Und was bringt das?

Für Geduld hab ich eigentlich keine Zeit ...

... aber ich werde sie mir nehmen müssen.

Als ich am Freitag beim Doc war, zur Kontrolle, hat er gemerkt, dass ich die Nerven blank und die Psyche im Keller hab und hat sich Zeit genommen, mir zu erklären, was wo noch nicht in Ordnung ist. Ich hatte die MRT-Bilder mitgenommen und ihn gebeten, mir zu zeigen, wo das Ödem sitzt.

DA sitzt es:

Das ist Innenseite linkes Knie, und das helle im oberen Gelenk ist Gewebeflüssigkeit. Im Unteren ist auch ein bisschen. Und genau da sitzt auch der Druckschmerz, wenn ich ohne Krücken gehe. Abschüssige Strecken gehen ohne Krücken noch gar nicht. Dabei muss das gar nicht arg steil sein, wenig ist schon zu viel.  Eben und bergauf geht zwar ohne, sollte ich aber zum jetzigen Zeitpunkt noch hübsch lassen. Und da hab ich dann auch einen Indikator für Besserung: Wenn es abschüssig nicht mehr weh tut. Wie lange das dauert kann mir natürlich niemand sagen. Die Chancen, dass danach meine Hände im Eimer sind wegen der Krücken, stehen gut. Hab mir jetzt mal fett gepolsterte Fahrradhandschuhe gekauft. Ich zieh mich jetzt mal dran hoch, dass es bis Ende September zumindest besser geworden sein sollte, das sind noch gute 5 Wochen.

So siehts aus.

Gestern hab ich mir die Fäden selbst gezogen, das spart mir wieder Rennerei.

Ich mach Gymnastik zum Muskelaufbau in den Beinen. Die Schmerzen, die ich davon bekommen habe, waren nur Muskelkater, keine Thrombose. Man kann sich halt auch verrückt machen. Trotzdem soll ich weiter Spritzen reindrücken. Vorsicht ist die Mutter der Porzellankiste!

Kniefrust und Verwirrung ohne Ende

Am Donnerstag war Kontrolle in der Klinik. Dabei wurde "mal eben" klargestellt, dass man - entgegen aller Andeutungen vor der OP - das Knochenmarksödem nicht wegmachen könnte. Das ist immer noch da. Das war aber die eigentliche Ursache für die Druckschmerzen, wenn ich ohne Krücken gehe. Das geht nur weg, wenn ich weiterhin das Knie entlaste, indem ich an Krücken laufe. (Im Internet gelesen: Man kann das punktieren, sollte man aber besser lassen, weil man dann im Knochengewebe Hohlraum hat und die Gefahr von Brüchen entsteht. Besser spornt man den Knochen an, fehlende Knochenmasse neu zu bilden.)

Ich hab eine Orthese verschrieben bekommen, und zwar diese.
Zusätzlich empfiehlt die Klinik Injektionen mit Hyaloron und Physiotherapie.

Außerdem - ich hatte ja eine Verodnung für Taxifahrten nach Köln und zurück - musste ich diese Fahrt selbst bezahlen und zusehen, ob die Krankenkasse diese Verordnung genehmigt und mir das Geld erstattet. Wenn nicht: Tschö Kohle!

Wieder zuhause hab ich erst mal geheult, bin ins Bett gegangen, hab mir die Decke über die Ohren gezogen und geschlafen. Wer schläft, verzweifelt nicht.

Das war der Donnerstag.

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Heute war Kontrolle beim hiesigen Orthopäden. Zur OP selbst gibt es nix zu meckern. Da ist nix mehr dick, es sieht alles gut aus. Aber nun hatte ich natürlich Fragen.

Nimmt mir die Orthese die Druckbelastung aus dem Knie?
Nein, das tut sie nicht, sie stabilisiert das Knie nur seitlich und nach hinten. Entlasten muss ich also tatsächlich immer noch nur über Krücken.

Hyaloron ist überhaupt kein Thema, das zahlt die Kasse nicht und ich hab dafür kein Geld. (Ganz abgesehen davon, ob ich es überhaupt wollte, denn die Wirkung ist ja umstritten. Versuch ich lieber MSM und Glucosamin.)

Allerdings hab ich neue Krücken verordnet bekommen, die ergonomische Handgriffe haben, denn meine Hände kann ich bald schon wegschmeißen. Schließlich lauf ich seit Ostern an den Dingern. Links entsteht ein Karpaltunnelsyndrom, rechts krieg ich Knackfinger. In ein paar Wochen/Monaten hab ich dann vielleicht ein intaktes Knie und dafür kaputte Hände. Tausche ich also Teufel gegen Beelzebub.

Muss ich den Strumpf noch anziehen?
Muss ich weiter Thrombosespritzen nehmen?
Fischige Antwort auf beides: Seine Richtilinien sagen, dass man beides braucht, so lange man an Krücken geht und sich nicht ausreichend bewegt. Trotz meinem Hinweis, dass ich alleine lebe und einen Hund habe und daher ständig und immer auf den Beinen bin und mich bewege um mich selbst und den Hund zu versorgen: Keine eindeutige Aussage zu Strumpf und Spritzen, denn wie definiert man "ausreichend"? Alle seine Antworten dienten ganz offenbar alleine dem Zweck, zu vermeiden, dass ich irgendwann mal sagen könnte: "Aber der Herr Doktor hat gesagt, ich darf das weglassen!" Er hat sich gewunden wie ein Wurm.

(Ich laufe übrigens seit Ostern an Krücken. Aber Strumpf und Spritzen hab ich erst seit der OP vorige Woche. Logisch ist das jetzt nicht, oder?) Habe für mich jetzt entschieden, dass ich die 4 restlichen Spritzen diese Woche noch reinjage und dann damit aufhöre. Dass ich den Strumpf noch ne Weile nachts tragen werde, denn da tut er mir spürbar gut, was ich tagsüber nicht behaupten kann.

Brauch ich Physio?
Krieg ich Physio?
Was macht überhaupt Physio am Problem?
Antwort: Direkt am Problem macht Physio nix. Ich krieg nur gezeigt, wie ich die Muskulatur stärken kann. Danke, den Terminstress muss ich mir dann nicht antun. Wie ich Muskulatur stärken kann, weiß ich, bin ich schon dran, seit ich nach der OP wieder zuhause bin. 

Anschließend im Orthopädiegeschäft: Krücken und Orthese müssen von der Kasse genehmigt werden. Kostenfaktor: 1000€ für die Orthese, 70€ für die Krücken. Zurückgeben kann man das alles nicht, im Falle das es nicht genehmigt wird. Also neue Krücken mitgenommen, wenn die nicht genehmigt werden, bezahl ich die, denn ich liebe meine Hände. Orthese da gelassen, wenn die nicht genehmigt wird, muss es ohne gehen.

Fazit aus all dem:
Ich muss selbst wissen, was gut für mich ist und wieviel Entlastung ich meinem Knie gönnen will, wann ich mit einer, mit beiden oder ohne Krücken gehen will. Einen Rat oder eine klare Aussage seitens der Ärzte werde ich da nicht bekommen.

Freitag ist noch mal Kontrolle. Da muss ich fragen, wie man kontrollieren kann, ob das Ödem wieder weg ist. Lt. Info im Internet geht das mittels MRT. Werde ich in einem halben Jahr wieder ein MRT bekommen können, um das zu prüfen? Wenn ja, mach ich wohl besser mal sofort einen Termin dafür.

Nächste Woche Mittwoch werden die Fäden gezogen. Im Moment tendiere ich dahin, das selbst zu machen.

Kniereparatur

Heute war es endlich so weit, und es wurde allerhöchste Zeit. In den letzten Wochen konnte ich ja fast ohne Krücken laufen. Aber in den letzten paar Tagen war es damit dann auch wieder vorbei. Von alleine tat sich da nichts mehr Richtung Besserung, die Schmerzen wurden wieder mehr, ohne OP wär das nix mehr geworden. Und diese OP war heute.

"Ist das denn eine ambulante OP?"

Zum ersten Mal stellte man mir diese Frage, als ich bei der Hausärztin einen Termin für ein EKG haben wollte, als Vorbereitung für meine Arthroskopie am 12.8. Denn: Labor will die Klinik selbst machen, EKG müsse ich aber mitbringen. Die Antwort lautet: Nein, es ist keine ambulante OP, denn ich bleibe eine Nacht dort. Dann müsse die Klinik auch das EKG machen. "Die haben aber gesagt, ich soll es von Ihnen mitbringen." - "Ja, OK, dann schaun wir mal," und ich hab den Termin gekommen. Für heute.

"Ist das denn eine ambulante OP?" fragte mich dann heute die Sprechstundenhilfe, die das EKG machen wollte.

Kopfkino: Das Bad

Genussvoll aalt sie sich in Kokosduft. Ihre kalte Haut lässt sie das normaltemperierte Wasser als heiß empfinden. Das tut gut! Langsam wird ihr wieder warm und sie beginnt mit dem gewohnten Zeremoniell der Körperreinigung. Haare waschen, Haut schrubben, bis sie rot ist. Noch ein bisschen liegenbleiben und dann wieder aussteigen aus der Wanne.