Mein Blog - so langweilig, wie mein Leben

 

Ein Arzt würde wahrscheinlich sagen: "Junge Fraue, sie haben eine fette Depression. Sie sollten mal lieber ein paar Happypillen nehmen." Würde ich garantiert auch bekommen, aber ich will keine. Noch gelingt es mir, jeden Tag aufzustehen, auch wenn das immer länger dauert. Derzeit bin ich bei 11 Uhr am Vormittag. Aufstehen ist halt der schwerste Teil des Tages. Aber das war immer schon so. Während des Arbeitslebens hat das der Job verhindert, danach 22 Jahre lang der jeweilige Hund. Jetzt ist da nichts und niemand mehr für den ich aufstehen muss. Toilette? Ja, mit halb geschlossenen Lidern und danach noch mal unter die Decke. Augen zu und weitere 2 Stunden im Nirwana. 

Rausgehen? Nur wenn ich einen Grund habe oder ein Ziel. Grund und Ziel genug sind immer noch die Markttage, mittwochs und samstags. Aber an allen anderen Tagen fehlen Grund und Ziel. 

Doch, ich tu mir auch Gutes. Neben dem Computer- und Lesesessel stehen immer Blumen. In der Stadt gibts immer Kuchen oder Eis.  Ich muss derzeit nicht sparen und tu das auch nicht. 

Die Einkäufe liefert derzeit der REWE-Lieferservice. Auch das hat Vor- und Nachteile. Der Vorteil ist, dass ich wieder ein Mal in der Woche "einkaufe" und die mir das in die Wohnung bringen. Dadurch hab ich die Kosten besser im Griff als wenn ich die Einkäufe auf 3 oder 4 Mal verteile, weil ich nur kleinere Mengen im Rucksack tragen kann. Der Nachteil ist: ich muss nicht mehr so oft raus. Früher bin ich wenigstens ein Mal wöchentlich zum Netto in Hand gelatscht und ein oder 2 Mal mit dem Bus in die Stadt gefahren. Das fällt jetzt weg. Andererseits muss ich nichts mehr schleppen, was sehr angenehm ist. 

Im September hab ich ja von alleine ca. 2 Kilo abgenommen. Aber weiter ging das dann nicht. Ich fühle mich, als wär ich inwendig voller Müll und alles Gewicht sitzt auf Magenhöhe und darüber. Darum habe ich am Freitag, also vorgestern, mit einem neuen Fastenversuch begonnen: 5:2. 5 Tage essen, 2 Tage fasten, wobei die 2 Fastentage aber nicht direkt hintereinanderliegen. Montags und Donnerstags will ich fasten. Alle anderen Tage kann ich "normal" essen. Nicht vollfressen! Nur normal essen, bis satt, dann Ende. Nach dem ersten Fastentag am Freitag waren es 96,5 Kilo. So "leicht" war ich lange nicht mehr. Schaun wir mal, wohin das führt.  Wenn ich mit Caro ins Erzgebirge fahre, wird das eh für 5 Tage unterbrochen.

Was mir immer noch Spaß macht, wozu ich mich aber auch zwingen muss, anzufangen, ist das Malen. Egal ob LineArt mit Stiften oder mit Wasserfarben - ich mag beides. Wenn es mich überfällt, statt zu üben mal richtig was zu malen, entstehen Bilder, wie das oben und das Nachfolgende. Und dann bin ich stolz.

Aber auch das ist immer noch üben, üben, üben und lernen, welche Fehler man dabei gemacht hat. 

LineArt sind diese, die ich einfach nur schön finde und bei denen ich nicht nachdenken muss. Da hab ich derzeit eine schon lange andauernde Phase mit diesen langen Linien. 

DIN A5, schwarzer Fineliner

 

DIN A4

 Es wechselt sich meistens ab. Wenn die Wasserfaren trocknen müssen, male ich mit Stiften. 

Ich bin überzeugt, dass mich die Malerei derzeit vor dem geistigen Verfall oder dem Wahnsinn rettet, denn auch wenn ich mich zwingen muss anzufangen - ich fange an. Irgendwann am Tag und spät, aber ich fange an. Und dann vergess ich den Zustand der Welt, das Alleinesein, dass der Hund fehlt und dass ich mich "verloren" habe und nicht mehr ich bin. Für mich ist 2023 die Welt untergegangen. Pathetisch, aber für mich fühlt sich das so an. 

Man kann wieder mit der Straßenbahn die Mülheimer Brücke benutzen. Darum werde ich eine neue Jahreskarte für den Zoo kaufen und dort auch wieder hinfahren. Seit dem letzten Zoobesuch habe ich die Kamera nicht mehr angefasst. Da muss ich dann auch wieder neu reinsteigen. Abwechslung hätte ich also genug. Denn lesen und puzzlen tu ich ja auch noch. Und bei fb guck ich auch noch, aber sehr viel selektiver als früher.

Jetzt freu ich mich erst mal auf die Fahrt ins Erzgebirge Anfang November. Wir werden Freiberg und Dresden besuchen und mit Jana Geburtstag feiern. Andere "Tapeten", andere Gedanken und mal wieder viel lachen. 

Schallmauer durchbrochen

100,8 sagte die Waage heute. Scheiß auch! Depression macht fett!

Neulich hab ich eine Mitbewohnerin getroffen. "Hast du abgenommen?" hab ich sie mit großen Augen gefragt. Ja, hat sie: 23 kilo in einem Jahr. Gut sah sie aus. Wie? Irgendwie mit Apfelessig Haferflocken und -kleie, Jogurt, Buttermilch und bisschen weniger essen. Sie hat mir das Programm gegeben. Ob diese Diät einen Namen hat und ob man sie ergoogeln kann, weiß ich nicht. Ich hab bis jetzt nix gefunden. Aber heute fang ich an. 

Heil Fasten!

 

Äääh ... ja .... Heilfasten! Ab heute. Der Plan lautet mindestens 3 Wochen. Wenns mich nicht vorher umbringt. Wenns gut klappt will ich auch 4 Wochen machen. Schaun wir also mal. 

Heilfasten bedeutet: nichts essen, nur trinken. Viel trinken. Damit die Organe so richtig Urlaub machen können hab ich im Kräuterhaus unserer Stadt Kräutertees gekauft. Für Magen, Darm, Leber, Galle, Blase, Niere. Dazu gibts Wasser aus dem Hahn. 

Intermittierendes Fasten

Bild von Merson Su auf Pixabay

 

Nach dem Heilfasten und der Woche Fastenbrechen habe ich ein Video in der Mediathek gesehen zum Thema Heilfasten und anderen Fastenmethoden. Dabei wurde ganz klar gesagt, dass Fasten eine gesunde Sache ist. Insbesondere dem Intervallfasten und dem intermittierende Fasten wurde eine gesundheitsfördernde Wirkung bescheinigt.

Intervallfasten heißt, man isst nur in einer bestimmten Zeit des Tages, am restlichen Tag fastet man. Man kann die Zeiten aufteilen in 16 Stunden Fasten / 8 Stunden essen oder 14:10 oder welcher Rhythmus einem am besten zusagt und am leichtesten eingehalten werden kann.

Das intermittierende Fasten sieht längere Fastenzeiten vor. Man isst z.B. an einem Tag, am nächsten Tag nichts. 

Man muss sich wirklich zwingen ...

 ... sich nicht einzuloggen, wenn man fb-Fasten möchte, vor allem morgens beim ersten Kaffee. Mit zunehmendem Alter wird mir immer öfter übel, wenn ich was machen muss, das mir widerstrebt oder wenn ich mich in Gesellschaft begeben muss, in der ich mich nicht wohl fühle oder Ähnliches. Davon standen dienstags ein paar Sachen an. Darum weiß ich nicht sicher, ob die Übelkeit daher rührte oder Facebook-Entzug war. Aber als diese Termine vorbei waren, war auch die Übelkeit weg.

Tatsache ist, dass ich die meisten meiner Facebookfreunde wirklich sehr gerne habe und nicht zu wissen, was bei denen so los war, hat mir gefehlt.

Eine andere Tatsache ist auch, dass ich fast jeden Morgen beim ersten Kaffee auch schon über den einen oder anderen Beitrag lachen muss. Dieser erste Lacher am Tag hat mir auch gefehlt.

Noch eine Tatsache ist, dass facebook einem viel Zeit stiehlt. Und Zeit hatte ich plötzlich jede Menge. In den ersten 3 Tagen ist mir krass aufgefallen, dass ich mir überlegen musste, wie ich diese Zeit denn fülle. Aber das war kein wirkliches Problem, da ist mir genug eingefallen. BamBam hat sich gefreut.

Als Fazit hat es mir mal gut getan. Süchtig bin ich sicher nicht, denn es war nicht wirklich schwer, mich alternativ zu beschäftigen. Am Rechner und im Internet war ich immer noch genug. Ich hab ja Blogs. Und BamBam muss ja Fotos für sein Tagebuch haben. Und schreiben, reportern, Internet und fotografieren sind letztendlich mein Hobby. Darum gehts jetzt wieder völlig unbeherrscht damit weiter. *kicher*

Sehr umstritten: Die HCG-Diät

Eine "Stoffwechseldiät", die auf eiweißhaltige Ernährung setzt und während der Diät alle Kohlehydrate bis auf Gemüse verbietet. Die Diät wäre eigentlich nichts Besonderes, würde sie nicht mit dem Schwangerschaftshormon Gonatropin arbeiten. Das Gonatropin soll das Hungergefühl einschränken und dafür sorgen, dass der Stoffwechsel nicht nach dem Motto arbeitet: "Es ist Hungersnot, ich muss bunkern!" Das wiederum soll am Ende der Diät den Jojo-Effekt verhindern. Mehr will ich hier zu diesem Thema nicht erläutern. Es gibt massenhaft Information im Internet dazu, es gibt Bücher zur Diät - wer also wissen will wie es genau funktioniert, kann sich bitte selbst schlau machen. Ich hab keine Lust, das hier alles im Detail zu erklären. Ich war sehr skeptisch, bevor ich das alles gelesen habe und bin das eigentlich immer noch.

Ich habe mich entschieden, diese Diät zu machen, weil