Auf in die 5. Diätwoche.
29. Tag 27.9.15
Gewicht 94,2
Ich habe tagsüber 4 Äpfel gegessen und 2 Portionen Wirsing mit Rinderhack = unter 500 Kalorien.
Es kristalliesiert sich so raus, dass ich das warme Essen mittags nicht geregelt bekommen. Wenn ich aufstehe kann ich noch nichts essen. Das heißt ich gehe mit nur einem Kaffee auf die Waldrunde mit dem Hund. Wenn ich dann zwischen 11 und 12 zurück bin, ist für mich erst mal Frühstück. Da ich nach den Regeln der Diät dann schon einen Apfel und mein warmes Mittagessen haben dürfte, ess ich dann erst mal 2 Äpfel. Am Nachmittag auch noch einen Apfel und am Abend zwischen 17 und 18 Uhr koch ich mir dann meine Mahlzeit mit Fleisch und Gemüse. Vor dem Schlafengehen dann noch einmal irgendein Stück Obst oder die 2. erlaubte Mahlzeit. Die Diät sieht keine Uhrzeit vor, ab der man nichts mehr essen darf/soll. ich achte drauf, dass ich die 500 Kalorien nicht überschreite.
Aber wie man sieht klappt es auch so.
30. Tag 28.9.15
Gewicht 94,5
Überall wo ich gelesen habe, hatten die Leute eine Frustzeit, in der es nicht weiterging. Ich habe anscheinend diesen Punkt erreicht. Mein Gewicht schwankt zwischen 94 und 95 Kilo. Es ist wirklich frustrierend, aber ich werde das durchhalten!
Tagsüber 3 Äpfel.
Abends: 1 Salatgurke und 100 g Hähnchenbruststreifen
Spätabends: 1 ganze Grapefruit
31. Tag 29.9.15
Gewicht 93,6 - es geht weiter!
Abends: 1/2 Kopf Salat, 100 g Hähnchebruststreifen, 250g TK-Pilze (das ist fast nur Wasser nach em Auftauen, kauf ich nicht mehr)
Spätabends: 1 ganze Grapefruit
32. Tag 30.9.15 - der Sündenfall
Gewicht: 93,8
Ich habe für heute ein paar Freundinnen zum Frühstückbuffet in der Stadt eingeladen, die mir in den letzten Monaten hilfreich zur Seite standen, wie auch immer. Mit dem Hund, mit Einkaufen oder Ähnlichem. Das war richtig nett, alle freuten sich, sich mal kennenzulernen. Aber für meine Diät wars halt der Sündenfall.
2 Scheiben Schwarzbrot mit Butter habe ich geviertelt und auf jedes Viertel was anderes draufgemacht: 1 Scheibe Dauerwurst, 1 Scheibe gekochten Schinken, 1 Scheibe Räucherschinken, bisschen Mett, bisschen Leberwurst, 1 kleines Mettwürstchen, 2 Kaffeepötte mit Milch und ein kleines Stück Kuchen. Bin gespannt, welche Auswirkungen das hat.
Den Rest des Tages gibts jetzt nur Äpfel.
33. Tag, 1.10.15
Gewicht: 93,0 trotz Sündenfall gestern. Das freut mich jetzt.
Am Abend hatte ich Leber mit Zwiebeln.
Zwischendurch nur Äpfel.
34. Tag 2.10.15
Gewicht 92,9
Tagsüber Äpfel.
Abends 2 Eier mit einem halben Kopf Salat und ca. 250 g gebratene Champis.
35. Tag 3.10.15
Gewicht 92,8
Ich war sehr hungrig, heute. Am Nachmittag hab ich 3 Schollefilets gegessen mit Salat in einer Frischkäsesoße mit getrockneten Tomaren und gebratenen Champis drauf.
Um 23 Uhr Heißhunger. 2 Äpfel mit etwas Käse gegessen.
Ich werde Morgen sicher zugenommen haben, aber das war mir egal.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen