Die Sommerdepression ist vorbei ...

Das "Atelier" mit dem Aquarell-Buch

... und die Lebensgeister werden wieder wach.

Die Sommermonate waren zwar nicht so heiß wie in vergangenen Jahren und die Hitze hat auch nicht so lange angehalten aber die Depression war eine Fette! Ich bin nur zum Einkaufen raus gegangen und hab die meiste Zeit verschlafen. Und kaum sinken die Temperaturen wieder, erwache ich auch wieder zum Leben und hab wieder angefangen zu zeichnen und zu malen. 

Die Arbeit mit Wasserfarben ist qualvoll. Am wenigsten Frust mit dem Ergebnis hab ich halt, wenn ich die rechte Hand zum malen benutze. Aber die Führung des Arms mit der linken Hand - Pinsel auswaschen, Wasserfarben aufnehmen, etc., diese ganzen Bewegungen muss ich mit der linken Hand führen -  das macht einfach nicht wirklich Spaß. Man gewöhnt sich, aber locker was malen geht anders. 

Die Lösung war dann zunächst diese:

Das machte den Tisch "niedriger" und die Hand konnte in tieferen Regionen arbeiten. Aber ideal fand ich das immer noch nicht. Da kam dann der Gedanke an eine "Stehstütze". Gegoogelt: Die Dinger sind hässlich. So was will man nicht in einem Zimmer stehen haben, in dem man sich wohl fühlen möchte. Und dann fiel mir ein: "Der Jux! Der hat doch diese tollen ergonomischen Bürostühle. Scheiße teuer, aber man gönnt sich ja sonst nix. Und rumliegendes Geld ist auch langweilig." War ich also bei dem und habe nach einer guten Beratung und nettem Gespräch mit viel Lachen dieses Stück erworben. Nachmittags gekauft, abends hat er mir den schon gebracht.

Der macht die Tischhöhe runter bis zur Hüfte. Da kann die Hand richtig gut arbeiten. Nur um den Pinsel in den Wassertopf zu "heben" und dort einzutunken muss ich noch mit der linken Hand helfen. Aber Farbe aufnehmen und malen geht jetzt ohne die linke Hand. Ja, der war richtig teuer. Aber ich bereue nichts. 

 

Auch der Kauf der Heißluftfriteuse macht mich fröhlich. Ich hab fast zu jeder Malzeit Fritten aus frischen Kartoffeln. Hähnchen sind perfekt. Kotelett war auch gut, auch wenn die Pannade nicht gehalten hat. Frikadellen gabs auch schon und ne Minipizza hat auch geschmeckt.Und das ist meist alles in 20 Minuten fertig, schneller als im Backofen oder auf dem Herd. Ich brauch kaum noch Fett und es schmeckt trotzdem lecker. 

 

Die Gesundheit, sprich die Kondition, ist immer noch im Keller. Aber wenn man den ganzen Sommer nur depressiv rumliegt und pennt, kommt die natürlich nicht in die Gänge. Vielleicht wird das jetzt im Herbst besser. Was definiv besser geworden ist, ist der Blutdruck. Der war mir doch ziemlich hoch gegangen. Mit dem Arginin hab ich den aber jetzt in normalen Bereichen. Systole von ca. 170 runter auf um die 130, Diastole von ca. 110 runter auf ca. 90. Das kann so bleiben. Und seit ca. 2 Wochen sinkt auch das Gewicht wieder. Langsam, aber es sinkt. Keine Ahnung warum. Vielleicht, weil ich wegen der HLF nicht mehr so viel Fett esse?

 

Andere Veränderungen im Alltag: Ich hab mir eine Putzhilfe organisiert, die 1 mal im Monat für 2 Stunden kommt und ich bestelle meine Einkäufe jetzt alle 14 Tage online beim REWE-Lieferservice. Der war inzwischen 3 Mal da und ich bin begeistert.  Alle 14 Tage krieg ich den Mindestwert von 50 Euro locker zusammen. Die Sachen sind nicht teurer aber die Auswahl ist riesig und wenn ich Gemüse bestelle ist das knackig frisch. Kartoffeln, Zwiebeln, Eier und Fleisch kauf ich aber immer noch hier vor Ort. Meist auf dem Markt. Gemüse auch, das kann ich nicht für 14 Tage im Vorrat kaufen, das wird mir schlecht. 

 

Am kommenden Wochenende geht auch Hunde- und Katzensitting wieder los. Das Fee-Frauchen hatte Urlaub und die Katzenleute wollen mal eine Woche wegfahren. Da guck ich dann abends wieder Netflix. Auch mal ganz nett.  

 

Worin besteht der Zeitvertreib? Die Tage sind schließlich lang. Morgens beim ersten Kaffee wird das Hirn geweckt mit Microsoft-Spielen: Mahjong, Patiencen und Wortspiele, bei denen der Wortschatz gefragt ist. Lesen ist in, Zeichnen und Malen sind derzeit die Hauptbeschäftigungen, aber die Wasserfarben müssen zwischendurch ja auch immer mal trocknen. Puzzeln bei Jigsaw vertreibt auch meistens eine Stunde. Und facebook: Gucken beim Bergerhof Krakauebene in der Steiermark, beim Bauer Sagel in Hattingen, bei den blauen Belgiern in der Eifel, lustige Hundeseiten und natürlich die Seiten der Freunde.

 

Politik geht mir zum größten Teil am Arsch vorbei. Eigentlich immer mehr, denn ich kann mir den Schwachsinn nicht mehr reinziehen ohne an Suizid zu denken. Das halt ich im Kopf nicht mehr aus.  Ich halt mich so gerade mit Überschriften lesen und dem was fb mir anzeigt auf dem Laufenden. Mehr muss nicht. Der Krieg ist ja verschoben bis 2029 denn wir müssen erst kriegstüchtig werden. Wir haben ja alles, was wir hatten der Ukraine geschenkt und dort ist es "deaktiviert" worden. "Der Russe" will mit dem Angriff auf Europa so lange noch warten. Das reale Leben verkommt zur Satire. Wenns nicht so gefährlich wäre, könnte man sich von morgens bis abends totlachen über die Waschlappen in der Politik. Sie ruinieren DE mit voller Absicht. Zum Kotzen, die Bande. Aber sie wollen diesen Monat wieder gewählt werden. Und werden wohl auch wieder gewählt, gibt ja keine anderen. Oder doch? Die sollen aber verboten werden. 

 

So läuft das Leben derzeit.  Das Bamchen fehlt und je nach dem, wie und wann mich die Erinnerungen überfallen geht es immer noch nicht ohne Kloß im Hals oder ohne Tränen. Aber das wird wohl so bleiben. Es gibt einen Weg, den ich mich ohne ihn noch nicht zu gehen traue: das Tal der Pferde. Der Gedanke daran mit all den "Durchblicken" treibt mir schon die Tränen in die Augen. Irgendwann muss ich das aber mal machen. Muss ich? Will ich? Ich weiß nicht ...

 

 

Life's a peace of shit, when you look at it!

But I always try to look on its bright side. Das wird aber von Tag zu Tag schwerer. Denn der Idioten werden einfach immer mehr. 

Die Affen in der Politik trommel sich aggressiv mit den Fäusten auf der Brust rum, übertrumpfen sich gegenseitig mit lautem Schreien, belügen nicht nur uns, das Volk, sonder auch sich selbst. Alle schreien nach Krieg, aber keiner traut sich, den 3. WK anzufangen. Gott sei Dank! Als einigermaßen vernünftiger Mensch verliert man jeglichen Respekt vor diesem verbrecherischen Volk. Aber man steht immer nur hilflos da und weiß keine Lösung und wartet jeden Tag drauf, dass einer von ihnen durchdreht und die erste alles vernichtende Bombe schmeißt. 

Die neuen Herrscher in Syrien standen mal weltweit auf einer Terroristenliste. Jetzt huldigt man ihnen, derweil sie ihr eigenes Volk töten. Der Irre in Israel hat sich zum Ziel gesetzt, das palestinensische Volk auszurotten. In Gaza hat er begonnen, tötet aber inzwischen auch im Westjordanland, schießt in den Iran hinein und hilft beim Mord an den Syrern. In Gaza leben fast nur noch halb verhungerte Skelette. 

Der Westen klatscht zwar nicht unbedingt und öffentlich Beifall, "hilft" auch mit ein paar Paketen Lebensmitteln aus der Luft, spendet aber gleichzeitig die Waffen, auf das der Genozid weitergehen möge. 

Ukraine ist und bleibt eine never ending story. Der neuste Schachzug der Russen: man hat eine britische Militärstation aufgemischt und die dort agierenden Militärs in Gefangenschaft genommen. Da die Briten ja offiziell gar nicht am Krieg beteiligt sind, sind diese Gefangenen keine Kriegsgefangenen und können/müssen nicht ausgetauscht werden. 

Doppelstandards und Doppelmoral wohin man schaut. Früher haben sie noch versucht, ihre Verbrechen und Lügen zu vertuschen. Heute tun sie nicht mal mer das. Sie verarschen das Volk einfach so ins Gesicht. Ich bin mit der Vielzahl der aufgedeckten Verbrechen echt überfordert. 

Die tägliche Frage, wenn man nicht dem Wahnsinn anheim fallen will: Wo oder wie finde ich  das Positive des heutigen Tages? Ganz schwere Aufgabe! Ich überlebe nur noch mit Rückzug aus der Gesellschaft und Sarkasmus beim Umgang mit den meisten Mitmenschen. Manchmal denke ich, mit dem Covid-Impfstoff wurde auch Dummheit geimpft. Ich erlebte kürzlich einen Mitmenschen, der stolz erzählte, jedes Mal ans Ordnungsamt zu melden, wenn irgendwo ein "AfD"-Schriftzug hingeschmiert wurde. WAS für eine GLANZLEISTUNG  dieses Bürgers!

Und was läuft so ganz privat?
Am 23.7. hab ich mich mal wieder auf die Straße gekniet. Gesicht war beim Kotau auch beteiligt, aber nur mit nem blauen Fleck als Resultat. Der Linke Ellenbogen musste das Abfangen mit der Hand puffern und fand das nicht gut. Seit dem hab ich da Schmerzen drin, je nach dem, wie ich bewege oder Kraft einsetze. Gebrochen ist da nix.  Aber Sehnen und Bänder haben wohl gelitten. Blaue Flecken kamen auch nicht. Was kontraproduktiv war in den letzten paar Tagen, waren die Blutdruckmessungen. Misst man ja links, normalerweise, aber der Druck der Manschette hat wohl den Heilungsprozess gestört. Hatte Schmerzen von der Schulter bis in die Hand. Nun mess ich den Blutdruck am rechten Arm. Hab Vergleichsmessung gemacht, die war das selbe wie links.

Warum messe ich den Blutdruck? 
Mir war komisch. Hab ich halt mal gemessen. Schock! Regelmäßig weitergemessen - der ist definitiv zu hoch. Systolisch bei 160 oder höher, Diastolisch über 100.  Aber ich will ums Verrecken nicht zum Arzt. Hab aber im Internet mal was von Arginin gelesen und probier das nun. Das wirkt nach 20 Minuten gefäßerweiternd für ca. 3 Stunden. Und seit ich jetzt alle 3 Stunden 1 Tablette nehme liegt die Systole zwischen 140 und 150 mit Ausrutschern bis 160. Die Diastole bleibt unter 100. Die Tabletten reichen noch ca. 6 Wochen. Danach werde ich ein Combipräparat bestellen Arginin mit Citrullin. Das erhöht die Wirksamkeitsdauer auf 6 Stunden. Ist nicht billig, zahlt die Kasse nicht, ist frei verkäuflich. Angeblich kann man das nicht überdosieren. Werde auch mal versuchen mit jeweils 2 statt 1 Tablette. Nur Alkohol darf ich nicht trinken, weil der auch die Gefäße weitstellt. Das könnte dann zu viel Weitstellung sein. 

Heute habe ich eine Heißluftfriteuse bestellt!
Hab bei fb nach Erfahrungswerten gefragt. Das führte dazu, dass mir ein Medion-Gerät empfohlen wurde, das zusätzlich derzeit noch bei Otto mit hohem Preisnachlaß angeboten wurde. Nun ist das für ca. 45 Euro unterwegs zu mir. Bin gespannt. 

Malen tu ich auch immer noch. Allerdings dominieren derzeit wieder die Stifte. Im Hintergrund schmort aber auch wieder die Wasserfarbe. Damit geht`s dann auch weiter.

 

Für mehr Äktschn reicht die Energie derzeit nicht. Ich geh kaum raus. Vorige Woche war ich mal an der Paffrather Mühle und bin mal von der Feuerwehr aus zu fuß in die Stadt gegangen. Das hat sehr viel Selbstüberwindung gekostet. Die ist nun erst mal wieder verpufft und ich hock zuhause. 

Wettermäßig ist der Sommer für mich ganz gut auszuhalten gewesen. Bis jetzt. Nächste Woche sollen es bis zum 18.8. - weiter geht die Vorhersage noch nicht -  noch mal an die 30° werden.  Der August kann also noch mal unangenehm werden. Aber danach ist es wohl überstanden. Alles beklagt den zu nassen Sommer. Ich nicht. 

 

 

Positives am Freundinnentag

Gestern war Freundinnentag. Alle paar Wochen treffen wir uns, gehen irgendwo Eis oder Kuchen essen, hecheln alle Neuigkeiten und alle "Wie gehts dir?" durch.

Weil ich mal wieder Vorräte auffüllen musste, sind wir ins Kaufland gefahren zum Einkaufen. Jeder macht sein Ding, wer fertig ist, wartet auf den anderen im Bäckerei-Café.

Ich komm mit meinem Großeinkauf zur Kasse. Nur 3 Kassen offen bei Hochbetrieb. Kassiererin sehr schnell mit scannen, Warenauslauf sehr kurz. Ich, rechtsarmig mit Bewegen und Greifen langsam und leicht behindert, komme gar nicht so schnell nach, alles gescannte zurück in den Wagen zu packen. Artikelstau an der Kasse.

Sag ich: "Tut mir leid, bei mit gehts nicht so schnell, ich hab den rechten Arm nicht in Ordnung." Hörte ein junge Frau hinter mir, kam nach vorne und sagte: "Darf ich Ihnen helfen?" Und ohne die Antwort abzuwarten, fing sie an, meine Sachen in den Wagen zu legen. Da war ratzfatz alles erledigt und ich war durch die Kasse durch.

Solche Kleinigkeiten können einem dann tatsächlich mal einen Tag retten.  

 

Die Zähne

Seit ca. 3 Wochen bin ich ja zugange, oben links neue Beißerchen in Form einer neuen Brücke zu installieren. Bei der alten Brücke hatte ich den Eindruck, die will gerne runterkommen und ausziehen. Die Krankenkasse hat Härtefall anerkannt, also kostet der Ersatz nichts. 

Auf der rechten Seite oben beiße ich mit einer Prothese, weil da keine Säulen für eine Brücke vorhanden sind. Diese Prothese stützt sich linksseitig auf die neue Brücke. Musste also auch die Prothese an die neue Brücke angepasst werden.

Und das gestaltet sich schwierig. 

Zum einen sagte auch die neue Brücke nach der Installation beim Kauen, sie möchte lieber wieder runterkommen. Tatsächlich war sie am vorderen "BrückenPfeiler" nicht richtig fest. Also noch mal raus das Ding und neu eingesetzt. Sie sagt aber immer noch, sie würde gerne runterkommen. 

Zum Anderen wollen Prothese und Brücke nicht richtig zusammen passen. Da wurde schon viel verbessert inzwischen, aber wirklich passen tut das nicht. Die Prothese bewegt sich beim Kauen wie ein Stoßdämpfer am Auto. Und das macht dann auf Dauer Druckschmerz unter der Brücke. Ich esse im Moment ohne die Prothese, bis sich alles im Kiefer mal beruhigt hat (Zahnfleischentzündung und Behandlungsstress), dann versuch ich es neu und muss evt. nochmal neu anpassen lassen. 

Alles nicht wirklich lustig. Aber ich kann wenigstens kauen.

 

Foodtrends - wirrköpfige Gedanken

 

Bild von Foodart auf Pixabay

Bei fb schaue ich mir immer wieder mal Reels an, in denen gekocht wird. Und immer mehr komme ich zu der Überzeugung, dass die Impfung nicht nur Hirnzellen sondern auch Geschmacksnerven zerstört hat. Da wird etweder mit geschmacksneutralen oder mit übertriebenen Mengen Würze gearbeitet, vor allem mit viel zu viel Salz. Und es wird fast ausschließlich im Backofen oder der Heißluftfriteuse gegart. Nur die echten Köche garen in Pfannen.

Nehmen wir mal den Blätterteig.

Den wird natürlich niemand selbst machen wollen, das wäre viel zu viel Arbeit. Darum kauft man das Fertigprodukt. Ich will gar nicht wissen, was da außer Mehl, Eiern und Butter noch drin ist. Aber Geschmack ist nicht drin. Ich habs ausprobiert. Das Fertigprodukt ist nach dem Backen nur noch eine krümelige Geschmacklosigkeit, das irgendeinen (zugegeben) leckeren Inhalt umhüllt. Aber dann schmeckt der Inhalt doch auch ohne die blättrigen Krümel. Kann man den Teig doch auch weglassen.

Supertrend: Burata

Hab ich heute auch mal gekauft. Der sieht ja auf Salaten oder als Topping auf einem Auflauf sooo kremig und lecker aus. Musste ich mal ausprobieren. Bin maßlos enttäuscht. Laut Wiki ist es ja eine Mischung aus Mozzarella und Sahne. Außen Mozzarella, innen dieses kremige Mozzi-Sahnegemisch. Mozzarella ist ja schon keine Schmacksbombe. Aber Burata schmeckt tatsächlich noch mehr nach Nichts. Dafür ist es ein vielfaches teurer. Ich fühle mich verarscht. 

Knoblauch 

Ich erinnere mich an Zeiten, in denen einzelne Knofizehen an ein Gericht gegeben wurden und man hinterher aus allen Poren stank. Diese Zeiten sind vorbei. Ich meine die Zeiten einzelner Zehen. Heute schmeißt man ganze Knollen, samt Schale und halb durchgeschnitten, in ein Gericht. Ich hoffe wirklich, dass ich nie im Leben einem Menschen begegnen werde, der eine Malzeit dieser Art zu sich genommen hat. Ganz abgesehen von der Erstinkungsgefahr: mögen diese Menschen den Geschmack von Brokkoli, Spinat, Zucchini, Nudeln  etc. nicht, dass sie ihn mit solchen Mengen Knoblauch zukleistern müssen? Und dann der Anblick, wenn der Kochende - Köche sind das ja selten - diese Knollen dann genüsslich vor der Kamera ausquetscht und mir schon übel beim Zusehen wird. *würg*

Gezuckerte Kondensmilch

Vieler dieser Reel-Köche leben und kochen ja in den USA. Und ich staune jedesmal, welche Mengen gezuckerte Kondensmilch die verzehren. Sie wird meistens verwendet um Süßspeisen cremiger zu machen. Ich hab mal versucht, die hier zu finden, um das mal geschmacklich auszuprobieren. (Schließlich kocht man in den USA ja auch mit Cola *igitt*) Aber außer unserer Kaffee-Kondensmilch, die ja viel dünnflüssiger ist, habe ich bis jetzt keine gefunden. Ich glaube allerdings, dass das keinen großen Verzicht bedeutet.

Backofen und Heißluftfriteuse

Ich bin ja ein echter Stromsparfuchs. Seit ich in 2019 meinen Strom von 2400 kW/Jahr für einen 1-Personen-Haushalt auf ca. 1200 kW/Jahr runtergeschraubt habe, weiß ich, was Backofenstrom kostet. Der ist richtig teuer. Wie finanzieren diese Menschen ihr Essen? Heißluftfriteusen ziehen beim Stromverbrauch gleich mit dem Backofen. Sie arbeiten mit 2000 Watt oder mehr. Gartemperatur und Garzeit ist mit dem Backofen auch gleich. Man braucht lediglich nicht die lange Vorheizzeit und der Garraum ist kleiner. Aber dass das eine nennenswerte Ersparnis bringt wage ich zu bezweifeln. Und es geht nicht mal schneller.

Slowcooker 

Ich habe aber auch Reels gefunden, in denen im Slowcooker gekocht oder gebacken wird. Sogar Brot und Brötchen aller Art. Da kommt bei mir dann wieder Freude auf. Die lange Garzeit unter 100° ist schonend und der Stromverbrauch bleibt auch bei einem Brot bei 4 Stunden Garzeit noch unter einem einzigen Kilowatt. Da lacht meine Hamsterseele. 

Fazit: Geh mir weg mit Foodtrends. Ich koch lieber weiter wie Omma.

 

96 Komma ...

 ... neun! Aber immerhin die 96 vor dem Komma! Bin zufrieden. Denn man muss ja auch Eis essen können!

Gestern war ich mit Conny Pflanzenerde und Kräuter kaufen. Fünf Pötte Schnittlauch, 4 Pötte Basilikum (2 Rote, Kleinblättriges und 1 normales), 1 normale Tomate und eine Strauchtomate mit kleinen Früchten, Petersilie und ein zweites Liebstöckl. Mal sehen, ob und wie es sich alles macht. 

Ich hatte bis jetzt nicht die Energie, das Zeug zu kaufen und die Pflanzarbeit zu machen. Aber jetzt ist alles in den Pflanzgefäßen. Dabei kam mir der Gedanke, eine Schale mit Blumen auf die Fensterbank zu stellen. Muss ich noch Conny aktivieren für Erde und Blumen. Nun muss ich nur noch den Balkon sauber machen. Heute Nachmittag, denn heute Vormittag ist Zahnarzt.

Krieg heute die neue Brücke eingesetzt. Dann hab ich im Oberkiefer nur noch künstliche Backenzähne. Im Unterkiefer ist auch viel Kunst, ich weiß gar nicht, was da noch lebt. Viel ist das auch nicht mehr. 

Sorgen macht mir das Wetter. Nicht die Temperaturen, die sind noch richtig gut auszuhalten. Aber der Mai dauert nur noch 10 Tage und wir hatten bisher keinen einzigen Regentag. Der April war auch zu trocken. Dafür regnet es in der Sahara. Hab ich heute bei fb gelesen. Warum konnten "die" nicht die Finger vom Wetter lassen?  

Was so in der Welt los ist, kotzt mich nur noch an. Ukraine Krieg bis zum letzten Ukrainer, viel Gelaber um Frieden, den aber niemand wirklich will, man verdient zu gut dran. Genozid in Gaza und Westjordanland und bei uns stechen die Migranten jeden Tag irgendwo Erwachsene und Kinder ab und laufen anschließend wieder frei rum. Sie seien nicht schuldfähig. Aber jeder Falschparker ist schuldfähig. Deutsche, die im Ausland an einer Veranstaltung gegen Migration teilgenommen haben, kommen zurück nach DE und werden in Haft genommen. Sie schädigen das Ansehen der Republik. Aber Annalena hat den Vorsitz in der Uno! Das muss man sich mal reinziehen. So kann man sich umgucken wo man will, überall herrscht der Irrsinn. Ich halte mich immer mehr raus, lese nur noch Überschriften (was ich früher verurteilt habe) aber sonst halte ich das psychisch nicht aus.

Ich lese viel, mach Computerspiele (Puzzle, Patiencen, Sudoku und Ähnliches) und ich male.  Hab gerade wieder neues Material bestellt. Skizzenbücher, Aquarellfarbe in Tuben, eine Pinselablage und ein paar leere Flaschen mit Tülle zum Wasserauftragen. Die sollten auch mit Maskingfluid gehen. Muss ich ausprobieren.

Rausgehen tu ich wenig, außer möglichst zwei mal in die Stadt an Markttagen. Ich hab das versucht, in den Wald zu gehen, aber es gibt hier keinen einzigen Weg, den ich ohne BamBam gegangen wäre. Auch außerhab der Stadt nicht. Und überall sind Erinnerungen, was wir wo zusammen gemacht haben. Blubberblasen im Mutzbach, Such- und Rasespiele, Hoppen, Baum zeigen, Fliegen, Gehorsamsübungen, Klettern. Ich schaffe es nicht, den Wald ohne den Hund zu sehen und komme traurig nach Hause. Tut mir nicht gut. Die einzige Stelle, wo BamBam nie mit war ist der Teich im Strünkerwald. Den mochte er nicht, aus welchem Grund auch immer. Da kann ich mit dem Bus hin und das sollte ich mal kultivieren, dort mindestens ein Mal die Woche hinzugehen. Das Problem ist, den Arsch hoch zu kriegen. 

Kochen, Brot backen und essen tu ich ja gerne, aber da muss ich ja dann wieder mit der Figur aufpassen. 

Keine Strafe für den Sündenfall

Eine Woche nach Ostern spricht die Waage: 97,2 😁 Also nix zugenommen. Obwohl ich auch in der Woche von O-Montag bis heute manchmal aus dem Ruder gelaufen bin. Das motiviert!

Österlicher Sündenfall

Dass ich an Ostern nicht fasten wollte, war klar. Ich hab leckere Sachen gegessen, voller Kalorien. Spargel, Brot, Wurst, Käse und eine Leckere Süßspeise mit Frischkäse, Quark, Sahne und Ananas.

Es geht langsam

 97.2 sagt die Waage heute. Seit dem 10.3. hab ich also "nur" 3,6 Kilo abgenommen. Das sind also nur ca. 500 g pro Woche. Hab ich mir schneller gewünscht, aber geht wohl nicht. 

Low Carb klappt

Ich hab nicht mehr lange gewartet mit der Umstellung auf LC. Und seit dem purzelt es. Es purzelt grammweise, aber es purzelt. So bin ich nun nach ca. 20 Tagen doch insgesamt um ca. 3 Kilo leichter: 97,9 sprach die Waage heute früh.